Workout with some extras...

Ok, I'll admit: you can't pretend being fresh and fit if you just ain't. With 45 km of bike touring in our legs from yesterday's tour, today Katrin and I only managed to squeeze a "short" 15-k-round into our meticulously compiled 100-k-workout plan. But I am sure, that the high temperatures alone correspond to at least 10 km more. That said, one should also take into account our leg fatigue (plus 5 km) AND the fact that we were training with hiking poles (minus 2 km as a speed-increase, but plus 5 km regarding the fact that we first had to get used to them again before being able to profit from the speed gain). So all in all, we apparently hiked around 33 km and at that in 3,5 hours (including all the added km as a amendment to the adverse conditions we underwent). Makes for quite a nice number of km per hour, don't you think so, folks? ;-)

...view over summery Jena...

...lunch site: medieval Kunitzburg...

Jaja, ich geb's ja zu: man kann nicht einfach so tun, als ob man frisch und ausgeruht ist, wenn man es einfach nicht ist. So ging es mir und Katrin dann auch am Pfingstmontag, als wir in Anbetracht von 45-in-unseren-Beinen-steckenden-Radtourkilometern nur eine "kleine" 15-km-Wandertour in unseren pedantisch ausgefriemelten Trainingsplan quetschen konnten. Rechnet man aber dann noch die hohen Temperaturen und knallende Sonnenstrahlen ein, wären das mindestens 10 km mehr. Außerdem haben uns unsere schweren Stampferchen auch noch gebremst, was mit weiteren 5 km zu Buche schlägt. Bedenkt man dann noch, dass wir dieses Mal mit Wanderstöcken gewandert sind (minus 2 km wegen des Geschwindigkeitsgewinns, aber plus 5 km wegen der Zeit, die man als DAU (= dümmster anzunehmender User, also ich) für die Umstellung auf Stöcke braucht), dann kommen wir auf eine Strecke von sage und schreibe 33 km - und da wir das in einer Zeit von 3,5 Stunden (mit Pausen) geschafft haben, kann man doch von einem guten Training sprechen, oder? :-P

Hanna